避暑地・沖縄

こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。

沖縄は、先週末は、台風にみまわれました。

思いがけず、一瞬、涼しい数日になりました。

台風は日曜日には、ほとんど通り過ぎていて、夕方は晴れてきました。

東京などの大都市、内地はとっても暑い夏のようですね。

今日は、涼を求めて沖縄？として、

沖縄暮らしについて、お話ししたいと思います。

題して、「避暑地・沖縄」です。

沖縄生活も、もう９年目になりました。

それでも、沖縄の方が東京より涼しいのでは？

これは毎年思います。

皆様にお伝えしたいポイントは次の4つです。

1 気温　

沖縄は、気温が高くて蒸し暑い 、 そんなイメージはありませんか ?

でも実際、沖縄では、朝晩は、結構涼しいです。

25-26度位では無いでしょうか?

職場やご家庭のエアコンの設定温度を考えてみてください。

省エネモードだと、おそらくこのくらいの温度で、設定されているのではないでしょうか?

今日も、朝5時ごろに起きて、ベランダに出ていました。

夜中の間に雨が降ったみたいで、地面が濡れていて、

ひんやりと気持ちよかったです。

昼間の気温は30度を超えますが、日陰に入ると涼しいです。

「沖縄の気温は高くない」ちょっと頭の片隅に入れておいてくださいね。

2 太陽光　日差し

真夏の沖縄は、常夏で、とても暑い、太陽がギラギラと照り付けているイメージがあります。

確かに、晴れた日に車に乗っていると、右腕など、

上半身の右側はガンガン焼けます。

私も、日焼けにはとても注意しています。

でも、日陰に入ると、風が吹いていて過ごしやすく、涼しいです。

直射日光を浴びないようにすれば、それなりに日焼けも防げるのではないかと思います。

ちなみに、沖縄の女性は比較的長い髪の方が多いのですが、

これは、おそらく「うなじ」が焼けないようにするためだと、最近わかりました。

沖縄の日差しは確かに強いですが、日陰は涼しい、

日焼け防止もそれなりにできる。

これもちょっと頭に入れておいてくださいね。

3 食べ物

6月後半から、マンゴーやパッションフルーツも出回っています。

へちま、モーイ(瓜の1種)、ゴーヤ等沖縄独特の夏野菜も豊富です。

これと、さらに、「もずく」や「ひじき」、「あおさ」などの海藻類、

これらが豊富に食べられます。

これらは、体に溜まった熱を冷ましたり、ミネラルを補ったりするようです。

こうした、沖縄独特の食材、夏を快適に過ごすヒントも、隠されているようですね。

これらは、熱中症や夏バテの防止に効果があります。

ちなみに我が家では、夏は、ほとんど毎週、

沖縄食材のたっぷり入ったカレーを作ることにしています。

沖縄の食べ物で、夏を乗り切れる！

これも大切なポイントです。

4 エアコン

内地の方には、驚きの事実だと思います。

実は、うちはほとんどエアコンをかけていません。

エアコンはありますが、それほど使っていないのです。

理由は、家は海の真ん前にあり、ほとんど1日中、風が入るからです。

今年は、これまで使っていた扇風機が壊れました。(なんと20年使いました！！)

ですので、大きめの業務用扇風機を買いました。

これを一晩中回しているのですが、夜中や明け方は、少し寒い位です。

軽井沢とまではいきませんが、ひんやりとした風で、

気持ちよく過ごせる、この辺は一緒かもしれません。

エアコンなどの冷房病にならずに済む、　これも沖縄暮らしで得られるメリットです。

5  眺め

晴れた日の午前中は、目の前に広がる海が、

真っ青に見えて、とてもきれいです。

そして、夕方には、水平線に沈む夕日がきれいに見えます。

もっとも、夕方は曇ることが多いので、

まん丸の夕日がズドンと水平線に沈むのが見えるのは、

一年のうち何回か、かもしれません。

素晴らしい眺めで心がリフレッシュ、

これも沖縄生活の大切なポイントです。

5 スポーツ

ありがたいことに、私はここ数ヶ月、それなりに忙しくさせていただいてます。

けれども、ふとした「すきま時間」には、車に乗って穴場ビーチに出かけ、

シュノーケルをしてきます。

そして、1週間に最低1回、行ける時は3回位、合気道のお稽古をします。

こうして自分の中の氣をめぐらせるというか、

気軽にリフレッシュ出来るのも、

沖縄生活の醍醐味かなと思います。

沖縄合気会の山口先生は、合気道を動禅(動く禅)というレベルまで

高めていらっしゃる方です。

この山口先生の合気道のお稽古を受けるだけでも、

沖縄に来る甲斐があると思います。

さて、以上、避暑地沖縄の醍醐味をお伝えしました。

まだまだ、夏休みに海外に行くのは難しいのではないでしょうか?

それならば、時間が取れるうちに沖縄に！！

そんな計画も立ててみてください。

私は、沖縄県や観光協会の回し者ではないのですが、

沖縄で過ごす夏が、とても快適なので、皆さんにお伝えしました。

また折に触れて、SNSなどでも配信していきたいと思います。

さてさて、沖縄が気に入って、住みたい！別荘をもちたい！

こんなお話も聞きます。

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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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