やめろ、ご飯抜きダイエット（再）

こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。

 

ちょっと前に、こちらのメルマガで配信しましたが、もう一度、声を大にしてお伝えしたいです。

もういい加減、ご飯抜きダイエットをやめたほうがいいです。

もう一度、強調しますが、

 

私は1年半位、食事の学校で食事について学びました。

そして、最終的には5.5キロ体重が落ちました。

でも、その間ずっと、そして今も、ガッツリ食べているのは「ご飯」です。

ご飯は、毎回土鍋で炊いていますが、

2合炊くと、それを1日半位で食べてしまいます。

ご飯をしっかり食べているので、フルーツやデザートが欲しくなったり、

パンが食べたくなったりということがありませんでした。

ですので、着々と「胃と脾」を養うことができました。

胃と脾を養うことができると、体から余分な水分が抜けていったり、

脂肪がなくなっていったりするようです。

なので、ダイエットしようと思っている方、まずはしっかりと、

ご飯とお味噌汁中心の食事にする、これをぜひ試してみてください。

40代50代の方は、健康の悩みをいろいろ抱えていると思います。

そんな方は、何はなくとも、まずこれ（ご飯とお味噌汁）を試してみてください。

今まで買っていたサンドイッチとコーヒーのお弁当を、

おにぎりとカップの味噌汁に変えるだけ、

これだけでも随分と違ってくるのではないかと思います。

じわじわと効果が出てくる、ご飯食べダイエット、お勧めです。

もっと詳しく知りたい方、実際に試してみたい方、こちらをご覧ください。

 

 

 

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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

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