こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。

今回は、「常に明るく」というとても大切なテーマを、稲盛氏が説明されています。

「どんな逆境にあっても、どんなに辛くても、常に明るい気持ちで理想を掲げ、希望を持ち続けながら一生懸命、努力を重ねてきた結果が、京セラの今日を作ったのです。人生は素晴らしく、希望に満ちています。常に『私には素晴らしい人生が開かれている』と思い続けることが大切です。決して不平不満を言ったり、暗くうっとうしい気持ちを持ったり、ましてや人をうらやんだり、憎んだり、ねたんだりしてはいけません。そういう思いを持つこと自体が人生を暗くするからです。

 

非常に単純なことですが、自分の未来に希望を抱いて、明るく積極的に行動していくことが、仕事や人生をより良くするための第一条件なのです。

 

不思議なことですが、人生がうまくいってる人は必ず明るい心を持っています。心根が暗く、不平不満ばかりこぼしているようでは、決して素晴らしい人生を歩くことができません。(誰にも負けない努力をした上で)自分の未来、自分の人生はきっと素晴らしい幸運に恵まれているはずだと常に信じることが必要なのです。。。。要は信じるか信じないかの問題です。自分の人生は素晴らしく明るいと信じて、困難、苦労、苦難にめげず、未来を描いていく。厳しい現実の中で、つい負けそうになる自分を励ましながら、明るく振る舞っていく。そのような姿勢こそが人生を開いていくのです。」

 

それでは、「自分の人生は明るい」、これが信じられるようになるには、どうすれば良いのか?

 

どうすれば、自分の人生をポジティブに捉えることができるのか?

これを考えてみました。

 

ポイントは次のようなことだと思います。

1 物事を善意に解釈してみる

2 自分の中のネガティブな心を認める

3 笑顔の練習をする

 

一つずつ説明します。

 

1 善意に解釈してみる

 

「たとえどんなことがあろうとも、物事を良い方に、善意に解釈していくことが大切です。悪い方に、悪意に受け取っては、人生はどんどん暗くなります。仮に相手が自分に対して悪意を持って何かを仕掛けようとも、『あの人は馬鹿じゃないだろうか』と疑われる位、ニコニコしながら受け流すのです。」

 

稲盛氏はこのようにおっしゃっています。

 

人にはそれぞれ、考え方の癖や「思い癖」があります。

ついついこのように考えてしまう、という傾向です。

 

その傾向を自分で理解することが大切です。

そのためには、次の自分の中のネガティブな感情を自分で認める、これが重要になります。

 

2 自分の中のネガティブな感情を認める

 

「喧嘩ばかりする自分を戒めるもう1人の自分が(自分の中に)いたのです。」

「世の現象はすべて、自分の心が招いたものです。暗くすねた心で送る人生は、ろくなものではないはずです。その意味からも、物事を明るく善意にとって毎日を過ごすという事は、非常に大事なことなのです。」

 

と稲盛氏はおっしゃっています。

 

相手から何か言われた時、それを善意に解釈することができないとしたら、

どんな心が自分の中にいるのか?

自分が何を恐れているのか?

何に心が乱されているのか?

 

このようなことを、丁寧に見つめてみることも、有効だと思います。

 

3 笑顔の練習をする

 

私は今、プロの方から、笑顔のレッスンを受けています。

笑顔になると、良いホルモンが分泌されたり、健康維持にもつながるようです。

また、自分がいつも「ほんの少し笑っている」ような表情を作っていると、

良い雰囲気が周りにも伝わってきます。

 

先日、私の主人とLINEで話をしていました。

そして、主人の口角が常に上がっていて、

笑顔の作り方がすばらしいことに気づきました。

 

夫に、どうしてそんな笑顔が自然にできるのか?と聞いてみました。

「自分は子供の子時から、明るい性格で、いつも笑っていた」と夫は言いました。

特に口の端(口角)が上に上がっていると、自然の笑顔を作りやすいようです。

顔に力を入れては、自然な笑顔は作れません。

顔の力を抜いて、自然に笑うことがコツです。

その時に、私は、自分が幸せだなと思えること、それを思い出すようにしています。

日常の本当に小さな事でも、幸せだなと思うと、自然と口の端が緩みます。

そして口角を上げて、ほほ笑むことができるようになると思います。

 

そう考えると、口角　= 幸覚　(自分が幸せだと実感すること)だと思います。

幸せを実感すると、常に明るくなり、笑顔になれるのではないかと思いました。

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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