こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。
沖縄は梅雨に入ったようですが、
ここ数日、良いお天気が続いています。
私は「ここぞ！！」とばかりに、
漬けていた梅を天日に干して、
「梅干し」作りの最終段階に入っています。
梅酒はつけたことがありますが、
梅干しを作るのは初めてで、
どんな味になるのかワクワクしています。
梅干しは、なかなか自分で
作ってみる気にならないですよね。
私もそうでした。
というか、もともと梅干しが
それほど好きではありませんでした。
けれども、「食事の学校」で
自分の食生活を見直してから、
梅干しがおいしいなぁと感じるようになりました。
そうなると、添加物の入っている梅干しよりも、
無添加の自然の味わいのある梅干しが
食べたいなぁと思うようになり、
たまたまスーパーで見かけた黄色い梅を
「袋買い」したわけです。
今のところは香りも良く、
おいしい梅干しになるような気がしてます。
さて、前回のメルマガ「つかれた（憑かれた）私」には、
いろいろとコメントをいただきました。
突然、体調が悪くなったとき、
どんなふうにしたらいいか、
ご自身の体験を寄せていただいた方もいます。
ありがとうございます！！
今回も、ちょっとそれに関連するお話です。
頭の上に盛塩をしたのがきいたのか、
こうした「憑かれ」の対策をとってから、
私の頭痛や全身のだるさは、
ぴったりとなくなりました。
けれども、今週は月曜日から、私の手の指の先に、
ものすごい勢いで水泡（ブツブツ）ができました。
手が一回りくらい、大きくなったような、
すごい勢いの水泡です。
一瞬、「なんのアレルギーだろう？？」
と思うほどです。
「食事の学校」で食べ物に注意する前は、
梅雨時から秋にかけて、
私には、手の指に水泡ができることがよくありました。
手の指の側面や爪の下側にプツプツと、
小さい水泡ができるのです。
食事の学校をやってみると、この水泡は、
「余分な水分が体をめぐっていた」
のだなということがわかります。
それですので、食事を変えると、
汗をよくかく夏の間でも、
この水泡はほとんど出なくなりました。
けれども、今回、こんなふうに突然、
びっくりするくらい
大量の水泡が出たのには訳があります。
思い当たるのは、次のような理由です。
なんだか一つ一つ解説するのも恥ずかしいですが、
皆様のお役に立てるかもしれないと思い、
詳しく説明しますね。
1. 私の体が沖縄の
高温多湿の気候に慣れている
沖縄は、1年中、高温多湿です。
春や秋は少し空気の中の湿度が
弱まるかなぁという感じです。
4月の後半、連休の前半は私は東京にいました。
東京に滞在して2日目ぐらいから、
唇がやたら乾燥する、体がとっても乾燥する
という体験をしました。
それは私の体が既に、
沖縄の高温多湿な環境に慣れているのです。
湿度が多いので、自分の体の中の
湿度が多かったら体中水浸しになります。
ですから、湿度が多い環境では、
自分の体は水分がやや少なめ、
になっているのだと思います。
その体のままで、
東京の乾燥している空気の中に行くと、
自分の体の水分がとられてしまい、
「唇や体中がめっちゃ乾燥してるな」
という状況になるわけです。
沖縄に住んで、もう12年になりますが、このように、
沖縄の高温多湿になれた体になってますので、
わずかな水分や、水分を作る食材を体に入れると、
その反応がてきめんに現れるのだと思います。
今回は、私のこれまでの人生で、
いままでなかったくらいの大量の水泡が手の指にでて、
「そんなにも私は、余分な水分を取ったのか？」
と改めて、自分の行いを反省しました。
2. 本来なら沖縄にはない、
甘酒を大量に飲んだ
お世話になった方からいただいた酒粕が、
冷蔵庫で賞味期限ギリギリになっていました。
このまま捨ててしまうのは、もったいないので、
「これは何とかして消費しなければ！！」
と思い、私は、まず甘酒を作りました。
甘味が足りなかったので、
お砂糖はいれず、ハチミツをいれました。
ここでちょっと考えてみると、
日本酒は寒くて、水が綺麗な場所でできますよね。
日本酒を作るときにできるのが酒粕です。
日本酒を仕込むのは、秋から冬にかけて、
空気がとっても乾燥している季節です。
とすると、もともと酒粕を使った甘酒とは、
空気がとっても乾燥し、体に潤いがなくなって、
体に潤いを必要とする、そういう時期に、
そういう乾燥した環境の中で、
必要な飲み物なわけです。
ですから、そもそも高温多湿の沖縄の環境では、
酒粕は作りようがないのですね。
沖縄の高温多湿なところには、自然のままでは、
そもそも「酒粕」自体が存在しないのです。
その環境に存在しないものを、
しかも季節外れの初夏の時期に、
大量に体の中に入れたので、
水分が過剰に出てしまった、
ということになります。
また先週末は雨も多かったので、
空気中の湿度も高かったので、それも私の体に
余分な水分を作った原因の一つでしょう。
あらためて地産地消の大切さ、
旬のものを食べる意味を考えさせられました。
3.「甘いもの」や
「お菓子」をドカ食いした
皆さん、たくさんの方は気づいていないと思いますが、
お砂糖や乳製品は、
体の中に余分な水分をたくさん作ります。
高熱が出たりして、
体の中がとっても乾燥しているときには、
ヨーグルトと蜂蜜を取ると
一気に水分が補給できると言われています。
先週の日曜日は、お菓子が周りにあったことと、
私自身がとっても疲れていたこともあり、
チョコレートやケーキなどのお菓子をドカ食いし、
甘いものと乳製品をたくさん取りました。
それが翌日になり、お砂糖が血液の中を
全部回った頃に、大量の水泡となって、
私の両手の指に現れたわけです。
指には毛細血管の末端があります。
ですから、余分な水分が
「外に出たい！！」という
意思表示なのかもしれませんね。
これまでも、お砂糖や甘いものを取ると、
手や足に水泡ができたりしていました。
ですが今回は「出血大サービス」
といわんばかりに反応が出てびっくりしました。
さて、お砂糖の毒が体から出て行くのに
通常5日間はかかると言われています。
月曜日から反応が出て、
今日、土曜日にはだんだん良くなってきています。
このまま甘いものや無駄な水分を作るものを取らずに、
普通のおうちの食事を控えめにしておけば、
水泡はなくなるんだなと思います。
こうした食事の知識がなければ、
ほとんどの方は、大量の水泡が出て、
両手が一回りぐらい大きくなってしまったときに、
何かアレルギーではないか？？
と心配するのではないでしょうか？
びっくりして、ステロイド剤などの
塗り薬をつけていたはずです。
こうした塗り薬は、
皮膚からの水分の発散を妨げてしまうので、
もちろんですが、逆効果です。
あるいは飲み薬を飲んだり、
医者に通ったりしたかもしれません。
けれども、私の場合は、
原因がよくよくわかっていたので、
これ以上、水分ができるような食材を取らずに、
食事に気をつけて過ごすということができました。
この週末、しっかり養生した食事にすれば、
おそらく手の指は元に戻っていくと思います。
今回、自分の手指の水泡から学んだ事は、
CHECK!
１ 旬のものを取るのがいい、
２ 地産地消でその土地のものを取るのがいい、
３ お砂糖や乳製品などは改めて要注意
ということですね。
私の誕生日は6月なので、
少なくとも自分の誕生日までは、
お砂糖を取らないでおこうかなと思います。
6月から山本八栄子さんの
「食事の学校」の講座が始まるようです。
申し込み・詳細は、
八栄子さんの無料メルマガをとられるといいですよ。
https://ameblo.jp/naturalcaretouch/entry-12902899483.html
受講生さんは女性が多いですが、
もちろん男性の方も受講いただけます！
今日は、食事とその体の反応について
お伝えしました。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
よろしければ、これまでのメルマガ内容、時事問題など、
オフレコのセミナーなどを開催させていただきます。
これまでのメルマガでお話できなかった内容なども
対面でお話させていただきます。
ご希望がありましたら、ぜひEメールでご連絡ください。
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