こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。
ちょっと前に、こちらのメルマガで配信しましたが、もう一度、声を大にしてお伝えしたいです。
もういい加減、ご飯抜きダイエットをやめたほうがいいです。
もう一度、強調しますが、
やせたいのだったら、ご飯抜きダイエットは逆効果です。
私は1年半位、食事の学校で食事について学びました。
そして、最終的には5.5キロ体重が落ちました。
でも、その間ずっと、そして今も、ガッツリ食べているのは「ご飯」です。
ご飯は、毎回土鍋で炊いていますが、
2合炊くと、それを1日半位で食べてしまいます。
ご飯をしっかり食べているので、フルーツやデザートが欲しくなったり、
パンが食べたくなったりということがありませんでした。
ですので、着々と「胃と脾」を養うことができました。
胃と脾を養うことができると、体から余分な水分が抜けていったり、
脂肪がなくなっていったりするようです。
なので、ダイエットしようと思っている方、まずはしっかりと、
ご飯とお味噌汁中心の食事にする、これをぜひ試してみてください。
40代50代の方は、健康の悩みをいろいろ抱えていると思います。
そんな方は、何はなくとも、まずこれ(ご飯とお味噌汁)を試してみてください。
今まで買っていたサンドイッチとコーヒーのお弁当を、
おにぎりとカップの味噌汁に変えるだけ、
これだけでも随分と違ってくるのではないかと思います。
じわじわと効果が出てくる、ご飯食べダイエット、お勧めです。
もっと詳しく知りたい方、実際に試してみたい方、こちらをご覧ください。
山本八栄子さんの食事の学校 8月から募集開始
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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