こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。

２月１０日は旧暦のお正月でしたね。

台湾など中華圏は、８日の木曜日から一般の休日でした。

 

さて、私のお気に入りのメルマガ、

山本八栄子さんのメルマガから足湯の効能について書かれていました。

私は沖縄に移ってからはあまりやっていないのですが、

東京に住んでいた時は、ほとんど毎日足湯をしていました。

私の場合はバケツを二つ用意し、

片足に１バケツで、やっていました。

沸騰したお湯を、バケツ二つに均等にいれ、

そこにお水をたして、やや熱いくらいの温度にして、

足をつけていました。

こうして足湯をしながら、パソコン作業をしたりしていました。

不思議なことに、足湯をしながらビールをのんでいたら、

手にじんましん？のような湿疹がでてきて驚きました。

やっぱり排毒がはやいのだな、と思いました。

都会で働いている方、忙しいとは思いますが、

こうやって足湯などで、体をいたわってあげるといいですね。

 

以下、八栄子さんのメルマガのコピペです。

先日、足湯のことを書かせてもらったのですが、

「やってみるー」という人もいらして、

詳しくやり方を書いてみるね。

足湯するには、まず必要なのは

足湯用のバケツ。

普通のバケツでもいいし、

足湯用のバケツもAmazonで1000円くらいで売っています。

https://x.gd/MFqN6

（足湯しなくなってもバケツとして使えます）

あとはそこにお湯を入れるだけなんだけど、

少なくとも足首から１０cmはお湯を入れてほしいです。

最初は少し熱いくらいにして（ちょっと我慢して）

でね、膝掛けのようなもので

足湯用のバケツごとすっぽりと

腰から下を覆います。

そうすると、

お湯が冷めるのが少しマシになります。

そうやってお湯が冷めたら終了～です。

もっと長い時間したい人は、

お湯を沸かしておいて

冷めてきたら足し湯をするといいです。

でね、こんなご感想ももらったんです。

 

——（ここから）

亡くなった父がいくら長湯しても

体が温まらなかった理由がわかりました。

エネルギーが足りてなかったんですね。

父は、胃がんで亡くなったのですが、

お風呂に長時間入っていても、

温まらずでした。

体力も落ちてたので、お風呂から抱えて出してました。

足湯だったら、疲れずにできたかも？と思いました。

——（ここまで）

 

そうですね。

足湯は気持ちよかったかもしれないですね。

わたしの母が入院していた時は、

看護師さんがビニール袋にお湯を入れて

寝た状態で足湯をしてくれてました。

親の介護をされている方も多いと思うんですけど、

もし座ることができるなら

足湯をしてあげるのもいいと思います。

もし、寝たきりだったとしても

足を温かいタオルで包んであげても

喜ばれるんじゃないかなと思います。

もちろん、いちばんは自分のために。

まずは気持ちよくて

ポカポカするのを体感してみてくださいね。

 

普段のおうちご飯は知識があると「薬」になります。

日々の食事で　

気になる不調を解消し、

病気を未然に予防しましょう。

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特に食事の学校はお勧めです。

体調を劇的に変えたい方、試してみてくださいね。

さて、体のケアとは別に、心のケアに手っ取り早いのがUMIを受けることです。

 

オススメはUMIのマスター講座です。

今、各講師の方々が募集してますので、

「UMI・マスターコース・講師」などで検索すると

何人かの先生が出てくると思います。

私もUMIで人生が変わりましたので、

皆様にもお勧めします。

 

今、次のUMIの講座に向けて、

各講師の方がUMI講座の参加者を募集しています。

騙されたと思って試してみてください。

 

私がお勧めする、講師の方たちは、この方達です。

 

私の師匠、高橋ゆりこさんのコース

https://ameblo.jp/chu-lip-7/entry-12749224523.html

ゆり子さんは、ご自身でもいくつかの会社を経営されている経営者です。

潜在意識やメンタルブロックの仕組みを理路整然と説明してくださいます。

また、鋭いところに、ズバッと切り込んできます。

ですので、早くブロック解消を進めたいかたにはおすすめです。

ですが、ゆっくりと自分のペースで解消していきたい、という方には少しハードかもしれません。

 

心と体をケアしたいなら、山本八栄子講師

https://ameblo.jp/naturalcaretouch/

私はこちらの八栄子さんの「食事の学校」という講座をうけて、１年で５キロやせました。

心と体はつながっている、心が軽くなれば、体が軽くなる、

これを体感できると思います。

 

秘密の恋愛、不倫、離婚等、男女間にいきづまったら

サラサまみ講師

https://ameblo.jp/sarasamami/entry-12220383379.html

女性のキャリア職の方、女性で「生きづらさ」を感じていらっしゃる方には、

特におすすめです。自分の女性性に気付くことができます。

 

やわらかく受け止めてくれる、國本ひろみ講師

https://ameblo.jp/aisunonn/entry-12601456515.html

お子さんの不登校を通じて、UMIのブロック解消を学ばれました。

今は、もちろん、お子さんの引きこもりは解消、ご自身も手相鑑定等

さまざまな講座内容をお持ちです。

お子さんのことに悩んでいらっしゃる方にはお勧めです。

 

 

ぜひ、こちらの講師の方たちのブログやご案内など、見てみてくださいね。

人生がどんどん開けていくと思います！

 

 

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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

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