こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。
この女性の向けのメルマガも
1ヵ月に1回位のペースでしか配信できていません。
すみません。
今日は、娘さんがいるお母さんに
聞いていただきたい内容です。
当たり前ですが、娘さんはだんだん成長して、
結婚して、子供を産むことになると思います。
みんながみんな、そうなるわけではないですが、
女性の生物学的な機能を考えると、
このような将来を考えて、
育ててあげるのがいいのではないかな、
と思います。
では、具体的に、どうすればいいか…
ということですが、
赤ちゃんを産むということを考えて、
娘ちゃんの食生活や日常生活に
気を配ってあげてください。
具体的には次のようなことを
実践していただきたいと思います。
ちょっと補足説明をしておきます。
1. パンツ (ショーツ) 2枚履き
女性はやはり下半身が冷えます。
自分が高校生だった時を思い出すと、
ストッキングを履いてはダメだという
謎の校則があったので、
真冬でも生足（なまあし）でいました。
今から思うと、
なんて馬鹿なことをしたんだろうと思います。
食べ物でもたくさん
腎 (婦人科・生殖器を含む) を冷やしますから、
それなので真冬にあんな寒い格好していたら、
腎が冷えて、不妊症になるのは当たり前です。
学校の制服では、スカートが多いですから、
ならば、せめて、ショーツを二枚重ねて、
子宮が冷えるのを
防いであげるのがいいと思います。
小学生・中学生位の時から、
ショーツ2枚履きをお勧めします。
制服はほとんどがスカートですから、
パンツスタイルにすることは難しいでしょう。
でも、自分たちでできる対策としては、
「ショーツ二枚重ね」
で冷えを防ぎたいところです。
2. なるべくお砂糖を控える、
食べたとしても、週末だけ
やはりお砂糖を取るということが
腎の働きを悪くする一番の原因だと思います。
これは私が、自分で食べ物などに注意して、
自分の体調の変化を見て気づいたことです。
ですから、普段からお砂糖を取らないように
注意してあげるといいですね。
外で食べる食事にお砂糖が多いですから、
せめて家での食事はお砂糖を調味料として
使わないようにしてあげてください。
味覚は慣れですから、
徐々に慣らしていくことで
好みも変わってくると思います。
女子は甘いものをお友達と
食べたりすることが多いでしょう。
ですので、食べるとしても、週末だけ、
とルールをきめて食べるようにすればいいです。
3. 和食中心
自分の10代20代を考えてみると、
ご飯や味噌汁はほとんど食べず、
パンやパスタ・麺類などを食べていました。
こうしたことがたくさん腎臓を冷やしたのだなぁ、
と今から考えると思います。
ですから、まず、おうちのご飯は
「ご飯とお味噌汁中心の和食」
にしてください。
洋食は時々、家族で外で食事をした時とか、
そういう機会に食べれば充分ではないでしょうか？
和食に変えるだけで、
女性の便秘もなくなり、体調も整ってきます。
まずはお母さん自身が試して、
体調の変化を実感されると良いと思います。
他にもいろいろありますが、
これだけはお願いしたいなと思うことを、
優先順位を考えてお伝えしています。
神経質になる必要はありませんが、
思い出したら、
「あー、そういえばそうだった！！」
と気づいて、少しずつでも
食生活を変えていかれると良いと思います。
こうした事は全て、
山本八栄子さんの「食事の学校」
で学ぶことができます。
まずはお母さんから、
ご自身の食生活を見直していかれると、
自然と娘さんへの配慮に
つながっていくと思います。
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