やめろ！ご飯抜きダイエット

こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。

皆さん、こんにちは、今日のテーマは、こちらの「ご飯抜きダイエット」です。

私は沖縄に移ってから、もうそろそろ10年になります。

移った当初は、自分の体重は確か43キロ位だったと思います。

私は、そうですね、それまでの約15年位、自分のベスト体重は45.5キロ位でした。

沖縄に移る4ヶ月ぐらい前に、それまで勤めていた仕事を辞めました。

その時に、自然に食事の量が減っていて、運動量が増えたので、

結果として2キロ弱痩せたのですね。

それが、沖縄に移ってから、1年もたたないうちに、

50キロを超えるようになりました。

理由はストレス、

その当時の仕事が、嫌で嫌でしょうがなかったのです。

仕事時間中に、しょっちゅう間食をしてました。

また、夜中にポップコーンを食べる、こんな悪い習慣もできました。

さらに車社会なので、ほとんど歩かなくなり

沖縄の食生活でありがちな、「油もの」がとても多くなりました。

その当時、全身が映る鏡の中の自分を見て

「えー、ちょっと待って、このデブは誰？？」

と思ったのを思い出しました。

その時に、体重を落とそう、と思いました。

そして、まずご飯を食べるのをやめました。

ご飯の代わりに何を食べるかと言うと・・・

パン、クラッカー、そうめんなどの麺類です。

そして、野菜中心にしよう、と思って、とにかく野菜

もともとベジタリアンだったので、肉や魚はほとんど食べない

その代わり、豆腐と納豆を食べる

けれども、やはりストレスが多いので、毎日の間食が止められないでいました。

甘いものと言うより、おせんべいやソルトクラッカーを食べていました。

こんな食生活で、そんなに痩せるわけないですよね… .

結局、体重が元に戻ったのは、その仕事を辞めて、

自分で独立した後だったと思います。

ストレスがなくなった頃、自然と体重が落ちていったように思います。

さてさて、私は去年から、山本八栄子さんの「食事の学校」を始めました。

自分の食事を根本的に見直しました。

ちなみに、この１年で、そこから5キロ痩せて、今の私の体重は40キロ位です。

そこで気づいたのが、「いかに自分の食事が間違っていたのか！！」ということです。

まず、ご飯とお味噌汁中心の食事にしました。

ご飯はがっつり食べました。

私は、朝ご飯は食べません。

けれどもお昼も夜も、お茶碗一杯以上は、必ずご飯を食べていました。

そして、「胃と脾」が嫌うものを取らなくなりました。

それは、お砂糖、小麦、乳製品、油、冷たいものなどです。

八栄子さんからも教わりましたが、便通を良くするためにも、

ご飯はとっても大切だったのです。

ダイエットしようと思うと、皆さん「ご飯」を抜きます。

 

けれども、私は今も、ご飯をがっつり食べています。

それでも、ここまで痩せるわけです。

痩せようと思わなくても、みるみるうちに、

体が小さくなっていくわけです。

そんなわけで皆さん、痩せようと思っているならば、

まずは「ご飯」をしっかり、がっつり食べてください。

そして、何を食べないか、これに意識を向けてみてください。

八栄子さんの食事の学校は、 八栄子さんのメルマガで募集されるようです。

ご興味がある方、メルマガを取ってみてくださいね。

 

さてさて、ご自身の不動産問題、投資関係の話を最後に・・・

相続問題、親との別居・同居、介護問題、

この先の自分の不動産購入等、不動産に関するお悩み、

皆さんお持ちではないかと思います。

人間関係や家族と関連して、不動産の情報を配信していきます。

親からもらった不動産の有効活用、この先の自分の住宅選び

不動産のプロでない方も、基本的なことからわかるように、説明します。

不動産をみつづけて３０年、２万件の物件を見てきた私のモットー、

不動産を見るときのコツなどを少しづつお伝えします。

富塚祐子の公式ラインで配信していきます。

公式ラインのご登録、宜しくお願い致します。

tomizukayuko

@462ctof

不動産問題を、自分でも少し考えることができる。

「誰に相談すればいいか？」が良くわかる。

（弁護士や不動産業者じゃないって・・・）

不動産で失敗しないキモがわかる。

読者様が不動産問題解決にむけて動き出す、

お手伝いができればと思います。

よろしければ、ご登録、お願いします。

弊社のアブリールスメルマガは、自己啓発、ビジネスノウハウ、この先の投資のトレンド、などを配信しています。

お申し込みは こちら

 

フィロソフィーメルマガは、京セラの名誉会長の稲盛和夫氏のお話を私のコメントとともにお伝えしています。

お申し込みは こちら

稲盛氏は、ご自身でも仏門にはいられた方で、宇宙とのつながり、心の持ち方などをお話しされています。

私の言葉よりも、おそらく稲盛さんの言葉を皆さんにお伝えしたほうが、

仕事でのブレイクスルーや、人生を楽に生きるためのヒントがもらえるのではないかと思います。

ご興味がある方、よろしければこちらの2つを登録していただけるとありがたいです。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

意識を変えて、幸せになる、カウンセリングやっています。

https://ameblo.jp/ohhappiness/entry-12342236211.html

恋愛、仕事、親子、夫婦関係のこと、なんでもご質問、ご意見、大歓迎です。

こちらまでお寄せください！

こちらのお問合せフォームに直接質問を記載してください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/9cd4ce5e550383

回答は質問者様の個人情報がわからないようにして、ブログ等で回答させていただきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

人間関係‐劇的‐改善カウンセリング

…………………………………………………………………………………………

https://ameblo.jp/ohhappiness/entry-12342236211.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ユキーナ・富塚・サントス （富塚祐子）

yukina103@gmail.com

フェイスブック　https://www.facebook.com/yuko.tomizuka

職場・家庭の人間関係・お悩み解決ブログ

https://ameblo.jp/ohhappiness/

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

ユキーナ・サントス（富塚祐子）の自己紹介はこちら

不動産・投資・国際経済情報をお伝えしています、弊社メルマガお申込みはこちら

経営者・管理職・グローバルビジネスパーソンを目指す方に、経営の要諦・日本のビジネスフィロソフィを日英でお伝えしています。フィロソフィメルマガお申込みはこちら

女性のキャリア・恋愛・婚活・潜在意識など女性のお役立ち情報をタイムリーに伝えます。「UMIで幸せに！女性のお悩みスッキリ解決メルマガ」のお申込みはこちら

まずはお気軽にお問い合わせください。 カウンセリング　はこちら