過去のトラウマの癒し方　あぁ熟年離婚２　　

昔、人から言われたことが、トラウマになって新しいチャレンジができない・・・このあなたのトラウマも、時間をかければ解消することができます。あなたのトラウマリリーサー、ユキーナ・サントスです。

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少し前に熟年離婚の話をしました。
「あぁ、熟年離婚」
https://ameblo.jp/ohhappiness/entry-12383050366.html?frm=theme

今日はこちらの続きです。
これまでの５０年にわたる確執があるので、離婚しても、奥さんの心は軽くならない、それならば心を軽くしたい、ここにフォーカスしたのです。
心を軽くするには、感情の解放をします。
自分の思いを吐き出してしまうと、その考えに取り憑かれてしまいそうで怖い、と思う方がいますが実は逆です。その考えから、 解き放たれるためには、それを自分の中からずるっと引き出し、客観的に眺めてみることで、その思いがだんだん小さくなっていきます。

一度に人の感情に揺さぶりをかけると、トラウマがより一層強くなってしまう場合もあるので、焦らずにじっくり行います。その時に感情思い出すという作業が大切になります。
自分の周りにある心地いいもの、これに触れるだけでも自分の感情にはとても良い癒しになる場合があります。

この熟年離婚を決意された、 H さんのお話をします。

感情の蓋があまりにも硬いと、それをこじあけるのは大変です。力で無理矢理こじ開けるのではなく、自然と緩めていくような方法をとります。

私がまずおすすめしたのは、大自然に触れるということでした。
私は沖縄で、ほぼ毎日海辺をウォーキングしていますが、 これをH さんにもすすめました。
青い海を見て、海風にふれて、波の音を聞きながら歩く、これだけでも、感情を軽くする効果があります。
さらに、この効果は高いのですが、感情を思い出してもらうために、動物を飼ってもらうのをお願いしました。ちょうど、親から離れた子猫がいたので、その猫の里親になってくださいとお願いしたのです。
最初はしぶしぶだったのですが、飼い始めてみると、子猫を病院に連れて行ったり、猫用のトイレを作ったり、とても楽しそうに世話をしてくれました。

H さんの中では、蓋をして自分が生涯償っていこうと思っていた大きな罪の意識が、少しずつ緩んできたのだと思います。

H さんにとってはこれからですが、こうして感情を解放することがとても大切になります。

感情は、蓋が硬ければ硬いほど出しにくくなっていますので、ゆっくり緩めていくことが必要になります。自然に触れたり、自分が楽しいと思うことをしたり、生き物に触れることで、この感情の蓋が緩んでいくことがあります。
過去のトラウマは焦らずに、じっくり向き合いましょう。時間はかかりますが、まず感情を解放していくことで、 自分が気づかなかった、本当の真実に気づくことができます。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。