開運：3月末までにこれをする！

こんにちは、あなたの心に寄り添う自分軸アドバイザー、ユキーナ ・サントスこと富塚祐子です。

3月もあと数日で終わりです。去年の4月から始まった令和2年度も終わります。

 

私がお勧めする開運方法は次の5つです。

 

1 プチ断食

 

私は、先週の月曜日から木曜日まで、プチ断食をしました。

プチ断食といっても、全く食べないわけではありません。

1日2食で、毎食アオサのお味噌汁と、五分づきの玄米をお茶碗1杯から1.5杯位食べます。

 

この断食は、2月の22日から始めた食事の学校のプログラムの一環でした。

食事の学校等はこちらをご覧ください。

2月末から、自分の体に入れる食べ物と、自分の体のいろいろな部分に意識を向けています。

私は33歳の時にバセドウ病と診断され、それをきっかけに冷えとりや、自然栽培の食材を取るようにしています。

普通の方から比べると、「健康に気をつかっている」風でした。

けれども、20代30代と海外にたくさん行っていたこともあり、イタリアンやフレンチなど、洋食をたくさん食べました。

川島なお美のように「私の血液は赤ワインでできてる」と言えるほど、浴びるようにお酒を飲んでいたのもその時です。

お酒をやめた後は、甘いものをそれなりに食べてました。

考えてみると、胃腸、肝臓、腎臓などに負担をかけて、ずっと疲れたままで走り続けていた臓器が私の体にあったのだなと思いました。

プチ断食をしながら「これまでいたわらないですいません」と体に語りかけるようにしてます。

そのせいか、先週末からは、デトックスがどんどん進んでいるような気がします。

食事のボリュームを抑えて、胃の負担を和らげる、自分の体を大切にする。

自分にしかできないことないですので、この機会にどうぞ試してみてください。

東洋医学では、春はデトックスの季節だそうです。

今年はコロナで、外食の機会も減っていると思いますので、歓送迎会がない今年、断食してみるのもいいかもしれないですね。

 

2 断捨離(徹底的に)

 

去年ぐらいから、色々とひらめくことが多いのですが、この2月には「そうだ、思い切って断捨離をしよう！」と思いました。

これまで処分したものは、洋服、着物、パソコン、専門書、電化製品などですが、まだまだ断捨離が出来るように思います。

ちなみに、女性で、壊滅的にお片づけができない人には、「ご主人やパートナーを見下している」等の特徴があるようです。

うちは、本当は、キッチンの食器棚の位置を移動させ、食器棚の中も大きく断捨離したいと思っています。

4月になってしまうかもしれませんが、ここの断捨離も着々と進めていこうと思います。

3 休息(わずかでも)

体の声を聞くようになってから、自分がほんとに疲れているのではないか?と思いました。

「春眠、暁を覚えず」では無いのですが、やたらと眠いです。

食事の学校の「やえこ先生」に聞いたら、食べてからすぐ眠くなるのは、胃が弱っている証拠だそうです。

私は本当に「子供かよ！」と思う位に食べたらすぐに眠くなります。

断食中も後半になると、この食後の眠気が少なかったです。

やっぱり食べる適切な量は、大切なんだなと思います。

自分で独立して起業をすると、気がつくと「あまり休んでいない」ことがあります。

土日もなく、長い休みもなくダラダラ働いてしまうんです。

私の場合は、去年の年末年始は、コロナ前であったこともあり、1ヵ月近くブラジルで過ごしました。

毎日、パソコンを開けて仕事は少ししますが、ハンモックに寝転がって本を読んだり、昼寝したりすることもありました。

ブラジルにいる間、私は明るい引きこもりなので、運動不足になります。

夫に海辺に連れて行ってもらって海辺をずっとウォーキングしたり、甥っ子や姪っ子達と追いかけっこをして遊んだりしました。

こういう「ちょっとゆるい」リラックスの時間が大切なのかなと思います。

 

4  契約終了

確定申告をするときに、自分の収入や支出を見直すことがあると思います。

その時に、もう必要ない新聞や雑誌などの情報をとっていたり、

何かの会員になっていたりする事は無いでしょうか?

リース等の契約も、できることなら終了したいですね。

こうして、これまで必要ないのに、お金を払っていた、そのようなことも、見直して、すっぱりやめてみるといいと思います。

 

5  縁切り

 

最後にこれになりますが、私は、去年ぐらいから「物事の本質」がなんとなくですが、わかってきたような気がします。

そうすると、本質以外の事は、必要ないんだなと思って、縁を切ることができます。

例えばですが、私は海外の専門家団体に入っています。

この専門家団体は、日本を含めたアジアや、それ以外の地域に対して、どのような活動をして、どのような態度を見せているのか?　これまでのこの団体の態度を振り返ってみてみました。

これを見てみると、彼らの本当の意図が分かります。

本当の意図は、あまり日本にコミットする気持ちがないのだな、ということ、これがわかりました。

考えてみると、この団体にはもう8年ぐらいお世話になっているわけですが、最初からその傾向が見えていたわけです。

それでも、

 

これは全て私の言い訳です。

その言い訳を全部、脇に置いて、素直に、その団体を続けることが自分にとってプラスかマイナスか、

これを考えることができるようになりました。

友達や人間関係が、本当に自分に必要なのか?これを考えてみる良い機会かもしれません。

さて、まとめてみると、3月までにやっておきたい事は次の5つです。

 

このうち、断捨離は特にオススメです。
家の中の、廊下に何かものが置いてある、これだけで人間の思考力に影響してくるそうです。

私も早速、廊下に積み上げておいた、いらない洋服などをさっさと人にあげるようにしました。

よろしければ、自分の体も含めて、身の回りをすっきりさせること、やってみたいですね。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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